Unsere Dienstleistungen
Finden Sie das perfekte Programm für Ihre Bedürfnisse
Individuelle Anti-Angst-Coaching-Sitzung
Persönliche Einzelsitzung zur Bewältigung von Lampenfieber und Auftrittsangst. Maßgeschneiderte Techniken für Ihre spezifischen Herausforderungen.
CHF 180
- 60 Minuten intensive Einzelbetreuung
- Analyse Ihrer individuellen Situation
- Personalisierte Techniken und Übungen
- Praktische Anwendung und Feedback
Ideal für: Künstler, Redner, Präsentatoren mit spezifischen Ängsten
Jetzt buchenAtemtechniken-Workshop
Erlernen Sie wissenschaftlich fundierte Atemübungen, die Nervosität reduzieren und Ihre Bühnenpräsenz stärken. Gruppensitzung mit praktischen Übungen.
CHF 95
- 2 Stunden interaktiver Workshop
- 4-7-8 Atmung, Zwerchfellatmung, Box-Breathing
- Sofort anwendbare Techniken
- Übungsmaterialien zum Mitnehmen
Ideal für: Einsteiger, Gruppen, präventive Vorbereitung
Jetzt buchenVisualisierungs- und Mentales Training
Nutzen Sie die Kraft der Vorstellungskraft, um Selbstvertrauen aufzubauen und Ihre Performance mental vorzubereiten. 90-minütiges Intensivtraining.
CHF 150
- 90 Minuten fokussiertes Mentaltraining
- Erfolgs-Visualisierung und mentale Probe
- Techniken für langfristige Anwendung
- Audio-Übungen für zu Hause
Ideal für: Fortgeschrittene, wichtige Auftritte, Performance-Optimierung
Jetzt buchenKörpersprache und Präsenz-Kurs
Optimieren Sie Ihre nonverbale Kommunikation und lernen Sie, mit selbstbewusster Körperhaltung zu überzeugen. Praxisorientierter Halbtageskurs.
CHF 280
- 4 Stunden intensives Präsenztraining
- Power Posing, Grounding, bewusste Gestik
- Video-Analyse Ihrer Körpersprache
- Praktische Übungen und Rollenspiele
Ideal für: Redner, Schauspieler, Führungskräfte
Jetzt buchenAkut-Hilfe vor dem Auftritt
Schnelle, effektive Techniken direkt vor Ihrer Performance. Kurze Intensivsitzung (30 Min.) für sofortige Beruhigung und Fokussierung.
CHF 80
- 30 Minuten Express-Coaching
- Sofort wirksame Beruhigungstechniken
- Fokussierung und Zentrierung
- Auch kurzfristig buchbar
Ideal für: Akute Nervosität, last-minute Vorbereitung
Jetzt buchenKomplettpaket: Bühnensicherheit in 4 Wochen
Umfassendes Programm mit 4 Coaching-Sitzungen, Atemübungen, Mentaltraining und Körpersprache-Coaching. Inklusive persönlichem Übungsplan.
CHF 650
- 4 wöchentliche Coaching-Sitzungen à 60 Min
- Alle Techniken: Atmung, Visualisierung, Körpersprache
- Personalisierter Übungsplan und Tracking
- Email-Support zwischen Sitzungen
- Nachhaltiger Erfolg durch systematischen Aufbau
Ideal für: Nachhaltige Transformation, umfassende Vorbereitung
Jetzt buchenHäufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine Sitzung?
Einzelsitzungen dauern 60 Minuten, Workshops 2-4 Stunden. Akut-Hilfe ist eine 30-minütige Express-Sitzung.
Kann ich online teilnehmen?
Ja, alle Einzelsitzungen sind auch online möglich. Workshops finden bevorzugt vor Ort statt.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Viele Klienten berichten bereits nach der ersten Sitzung von spürbarer Verbesserung. Nachhaltige Ergebnisse entwickeln sich über 4-6 Wochen.
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